ข่าวเศรษฐกิจ – อย่าปล่อยให้มันส่งผลต่อความคิดของคุณ

ทุกวันฉันเลือกสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการกรองข้อมูลและข่าวทั้งหมดที่ฉันดูดซับและฉันขอแนะนำให้ทุกคนทำสิ่งเดียวกันอย่างแน่นอน 

ท้ายที่สุดแล้วสื่อกระแสหลักก็มีหน้าที่ต้องทำและงานนั้นก็เพื่อให้พวกเราทุกคนซึมซับข่าวที่พวกเขาสร้างขึ้นมาเพื่อพวกเรา ฉันเชื่อว่าคนส่วนใหญ่จะอยู่เคียงข้างฉันอย่างแน่นอนในความคิดของฉันว่าสื่อกระแสหลักต้องการขายพวกเราทั้งหมดในเรื่องเศร้าและการลงโทษที่ใกล้เข้ามา พวกเขาไม่ต้องการให้เราได้ยินเกี่ยวกับสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่เกิดขึ้นในโลกของเราและเศรษฐกิจของประเทศ

  • นั่นไม่ใช่การบอกว่าไม่มีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นที่นั่น มีอยู่อย่างแน่นอน และอาจส่งผลกระทบต่อธุรกิจของคุณได้อย่างแน่นอน แต่หากคุณตัดสินใจไม่ดูดซับข่าวเชิงลบทั้งหมดคุณจะมีเวลาดูดซับข่าวดีได้ง่ายขึ้น เป็นผลให้ความคิดของคุณจะได้รับผลกระทบในทางที่ดี
  • ตัวอย่างเช่นอย่าฟังข่าวจากพวกเคเบิลและเครือข่าย เห็นพาดหัวข่าวจากเอกสารสำคัญหรือไม่ สงสัยเล็กน้อยว่าพวกเขากำลังจะเลิกกิจการเช่นกัน จับตาสิ่งที่คุณอ่านและสิ่งที่คุณอนุญาตให้ฟัง ดูดซับข่าวดีออกมาที่นั่น ตัวอย่างเช่นเรื่องราวความสำเร็จทั้งหมดที่คุณพบได้ในข่าวที่รวบรวมซึ่งมุ่งเน้นที่ผู้ประกอบการ ตัวอย่างเช่นสถานที่ที่รวดเร็ว บริษัท , Harvard Business Review, Inc. ผู้ประกอบการและ Fortune Small Business เป็นสถานที่ที่ดีในการรับข่าวสารของคุณ

เราทุกคนมีตัวเลือกในวิธีการตั้งค่าตัวกรองของเราเมื่อมันมาถึงประเภทของข้อมูลและข่าวที่เราใช้ในแต่ละวัน 

เราสามารถตั้งค่าตัวกรองของเราเพื่อกำจัดขยะทั้งหมดและให้ในสิ่งที่ดีเท่านั้น เราสามารถเลือกที่จะออกไปเที่ยวกับผู้ประกอบการที่ประสบความสำเร็จร่าเริงและเป็นบวกซึ่งยังคงประสบความสำเร็จและเติบโตตลอดเวลาแม้เศรษฐกิจจะเลวร้ายในปัจจุบัน หากคุณวางตำแหน่งตัวเองอย่างถูกต้องคุณก็สามารถเติบโตในสภาพแวดล้อมปัจจุบันของเรา มีเรื่องราวความสำเร็จที่น่าอัศจรรย์มากมายและโอกาสที่ยอดเยี่ยมในวันนี้เพื่อเริ่มต้นและขยายธุรกิจ สิ่งที่ต้องทำคือการโฟกัสที่เหมาะสมและมุมมองเชิงบวก

ตัดสินใจให้เป็นบวกและคุณจะเห็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์เกิดขึ้น

 

เคล็ดลับการตลาดธุรกิจขนาดเล็ก

เคล็ดลับการตลาดธุรกิจขนาดเล็กเป็นแนวทางเกี่ยวกับโอกาสในการตลาดธุรกิจขนาดเล็ก 

ช่วยในการวางแผนและใช้กลยุทธ์การตลาดที่มีประสิทธิภาพ การตลาดของธุรกิจขนาดเล็กต้องเผชิญกับข้อ จำกัด มากมายเช่นงบประมาณที่ไม่ดีและการขาดทรัพยากรที่จำเป็น เคล็ดลับการตลาดเพื่อเอาชนะข้อ จำกัด เหล่านี้ ช่วยในการปรับเปลี่ยนกลยุทธ์การตลาดด้วยกระบวนการวางแผนทีละขั้นตอน เคล็ดลับสามารถเป็นทางลัดในการใช้และได้รับประโยชน์จากสถานการณ์เฉพาะ เป้าหมายสูงสุดของความคิดเหล่านี้คือการส่งเสริมธุรกิจ เคล็ดลับการตลาดยังเป็นแนวทางในการทำและไม่ควรทำในด้านการตลาด เคล็ดลับการตลาดสำหรับธุรกิจขนาดเล็กเกิดขึ้นจากแนวคิดเชิงนวัตกรรมและการปฏิบัติสำหรับกลยุทธ์การตลาดที่คุ้มค่า

เคล็ดลับการตลาดธุรกิจขนาดเล็กพยายามปรับปรุงการตลาดให้เป็นไปตามเงื่อนไขที่แพร่หลาย 

  • ช่วยในการเลือกทรัพยากรที่มีประสิทธิภาพสำหรับการตลาดที่เหมาะสมเพื่อดึงดูดความสนใจของลูกค้า เคล็ดลับมีให้สำหรับทุกขั้นตอนในการตลาดรวมถึงการวางแผนการกำหนดกลยุทธ์การเลือกสื่อการตลาดและขั้นตอนการตลาดที่มีประสิทธิภาพ ช่วยให้ผลิตภัณฑ์ดึงดูดความสนใจของผู้บริโภคและวางตำแหน่งในตลาด เคล็ดลับการตลาดที่มีประสิทธิภาพจะสร้างยอดขายได้อย่างรวดเร็ว
  • เคล็ดลับการตลาดธุรกิจขนาดเล็กยังมุ่งรักษาเอกลักษณ์ของผลิตภัณฑ์ เคล็ดลับส่วนใหญ่ต้องการสร้างแบรนด์ของผลิตภัณฑ์เพื่อการเสนอขายที่ไม่เหมือนใครในตลาด แนวคิดการตลาดเชิงสร้างสรรค์เช่นจดหมายข่าวไปรษณียบัตรธุรกิจและบูธการค้า มันสำรวจกลยุทธ์การตลาดทางเลือกเช่นระบบการแลกเปลี่ยนสินค้า, mail outsource และข้อเสนอ เคล็ดลับแนะนำว่าการตลาดอ้างอิงเป็นหนึ่งในเทคนิคที่ดีที่สุดในการเน้นผลิตภัณฑ์ สาเหตุการตลาดที่เกี่ยวข้องยังถูกควบคุมเป็นโอกาสทางการตลาด

เคล็ดลับการตลาดสำหรับธุรกิจขนาดเล็กมักเกิดจากประสบการณ์ของผู้คน หลายคนให้คำแนะนำฟรีผ่านเว็บไซต์อินเทอร์เน็ตและจดหมายข่าว นอกจากนี้ยังมีหนังสือเกี่ยวกับเคล็ดลับการตลาด พวกเขาให้มุมมองใหม่เกี่ยวกับการตลาดธุรกิจโดยรวม

 

วิธีสร้างธุรกิจออนไลน์ให้คุณ

การทำงานจากที่บ้านมีข้อดีอย่างมาก สำหรับฉันการควบคุมเวลาของฉันเป็นสิ่งสำคัญมาก 

ฉันชอบทำงานหนักมากทำจนเสร็จและมีเวลาเล่นอย่างหนัก เมื่อลูก ๆ ของฉันอยู่ที่บ้านฉันอยู่ที่บ้านเมื่อพวกเขากลับจากโรงเรียนและฉันสามารถไปทุกเหตุการณ์ที่พวกเขามีส่วนร่วม

ฉันทำงานที่บ้านมา 25 ปีแล้ว สมาชิกในครอบครัวของฉันทุกคนมีอาชีพอิสระ เราต้องสืบทอดมันจากพ่อของฉัน

การทำงานออนไลน์มีข้อได้เปรียบมากกว่าเดิม ฉันชอบความคิดที่ไม่มีสินค้าคงคลังหรือเดินทางไปทำธุรกิจ สามีของฉันก็ชอบสิ่งนี้เช่นกัน หลังจากผลิตสายงานฝีมือและการทำงานฝีมือแสดงให้เห็นว่าการทำงานในสายเป็นความฝันที่เป็นจริง ฉันยังคงสามารถสร้างสรรค์โดยไม่ต้องยุ่งเหยิงไปหมด

คุณสร้างธุรกิจออนไลน์ให้ทำงานได้อย่างไร?

1. สร้างพื้นที่ว่างฟุ้งซ่าน กำหนดพื้นที่สำนักงานของคุณให้ห่างจากทีวีและตู้เย็น
2. แต่งตัว มันฟังดูดีจริงๆที่จะออกไปเที่ยวกับคุณ PJs ทั้งวัน แต่การแต่งตัวให้สร้างความคิดที่ว่า “คุณกำลังทำงาน”
3. ไปทำงาน กำหนดตารางเวลาสำหรับตัวคุณเอง ในช่วงเวลานั้นให้เครื่องตอบรับอัตโนมัติรับสายส่วนตัว
4. หยุดพัก ออกไป – รับพื้นที่ – เดินเล่น รีเฟรชตัวเองเพื่อให้คุณสามารถทำงานได้มากขึ้น
5. ทำตารางเวลาของคุณกับครอบครัว ฉันชอบกะช่วงแรก ทางออกที่นี่ในฝั่งตะวันตกฉันสามารถรับสายตะวันออกและทำงานให้เสร็จภายในเวลาเที่ยง
6. เช่นเคย … กำหนดเป้าหมายสำหรับตนเอง คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณจะไปที่ไหนถ้าคุณไม่รู้ว่าคุณต้องการไปที่ไหน
7. ขอให้สนุก! มีความสนใจในธุรกิจออนไลน์ที่คุณทำงานและทำให้มันสนุก หรือเลือกธุรกิจออนไลน์ในซอกที่คุณชอบเป็นการส่วนตัว

 

ความลับสู่ความสุขที่ยั่งยืน

ฉันเชื่อว่าทุกคนในโลกนี้มุ่งมั่นที่จะค้นหาความสุขของตนเอง ผู้คนมีบุคลิกความเชื่อศาสนาค่านิยมและอุดมคติที่แตกต่างกันอย่างมากมาย

  • แต่ในที่สุดไม่ว่าเราจะใช้เส้นทางใดในชีวิตเราทุกคนแค่ต้องการจบลงในสถานที่ที่เราสามารถมีความสุขได้ง่ายๆ
  • คำเป็นเพียงสัญลักษณ์ดังนั้นเมื่อฉันใช้คำว่ามีความสุขฉันหมายถึงความสุขที่ยั่งยืนที่แทรกซึมอยู่ในฐานรายวันของคุณ การใช้คำว่าความสุขของฉันสามารถอ้างถึงความรู้สึกสงบภายในความสุขความสุขและความสมหวัง เมื่อฉันพูดถึงความลับแห่งความสุขฉันหมายถึงการเข้าถึงสถานะในชีวิตของคุณที่สถานะเริ่มต้นของคุณคือความสุขและความสุขนั้นมีอยู่ในการที่คุณเป็นส่วนใหญ่เวลา
  • ในขณะที่ฉันเดินทางฉันได้พบกับผู้คนจำนวนมากที่มีสถานการณ์ชีวิตที่แตกต่างกันและระดับความสุข ฉันได้พบคนที่มีชีวิตง่าย ๆ ที่รายล้อมไปด้วยเพื่อนรักที่ตื่นขึ้นมาทุกวันเบื่อไม่พอใจหรือรำคาญกับสถานการณ์ของพวกเขา ฉันได้พบกับคนที่มีฐานะทางการเงินซึ่งโกรธแค้นเกี่ยวกับเสียงกรีดร้องของพวกเขาที่ไม่มีความสุข

“ฉันสามารถซื้อหรือทำอะไรก็ได้ที่ฉันต้องการ! ไม่ควรพอ!” และฉันยังได้พบกับคนที่ยากจนทางการเงินด้วยชีวิตที่ยุ่งยากมากขึ้นที่ไม่สามารถยิ้มได้อย่างสวยงามเพราะความสุขที่ยั่งยืนในชีวิตประจำวันของพวกเขา คำถามนี้ทำให้ฉันเกิดความแตกต่างอย่างแน่นอน ความลับสู่ความสุขคืออะไร?

เพื่อค้นหาความลับของความสุขเราต้องถามและตอบคำถามที่สำคัญมาก อะไรที่ทำให้คนมีความสุข? ผู้คนมีอุดมคติมากมายสำหรับสิ่งที่พวกเขาต้องการในชีวิตเพื่อทำให้พวกเขามีความสุข สำหรับความอุดมสมบูรณ์ทางการเงินบางอย่างสำหรับคนอื่น ๆ ความสัมพันธ์ที่รักบางคนต้องการความรู้สึกที่สมหวังจากการช่วยเหลือผู้อื่นผู้อื่นต้องการประสบความสำเร็จในอาชีพการงานที่พวกเขาไล่ตามและบางคนก็ต้องการหลุดพ้นจากการกดขี่ คนที่สมดุลมากขึ้นจะเป็นผู้ตัดสินว่าความสุขนั้นมาจากการบรรลุระดับของความสำเร็จและความสามัคคีในทุกด้านที่สำคัญของชีวิตของเขาสิ่งที่พูดง่ายกว่าทำกว่า ตอนนี้ในขณะที่ทำสิ่งเหล่านี้สิ่งเหล่านี้สามารถสร้างองศาของความสุขภายนอกที่แตกต่างกันพวกเขาเป็นความลับสู่ความสุขจริง ๆ หรือไม่? ลองดูให้ลึก

การเติมช่องนั้นจะไม่ทำให้คุณมีความสุข

ถ้าฉันทำได้เพียงแค่ได้งานใหม่ที่ได้ค่าตอบแทนสูงฉันก็จะมีความสุข ถ้าฉันทำได้เพียงแค่หนีออกจากบ้านเล็ก ๆ ของฉันฉันก็จะมีความสุข ถ้าฉันแค่หาคนรักที่สมบูรณ์แบบฉันก็จะมีความสุข หลายคนมีเป้าหมายในอุดมคติเดียวที่พวกเขาเชื่อว่าเมื่อบรรลุผลสำเร็จจะช่วยให้พวกเขามีความสุขในที่สุด พวกเขารู้สึกขาดชีวิตและจนกระทั่งความว่างเปล่านั้นเต็มไปพวกเขาจะอยู่ในสภาพที่มีความสุขน้อยกว่า ความรู้สึกของการขาดในพื้นที่นี้พวกเขาดำเนินการกับพวกเขายังช่วยป้องกันไม่ให้พวกเขาตอบสนองมัน อย่างไรก็ตามความจริงก็คือหลังจากที่ทำสิ่งหนึ่งที่คุณมั่นใจแล้วว่าในที่สุดจะทำให้คุณมีความสุขตลอดชีวิตในความเป็นจริง … จะไม่เปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ ทั้งหมด

  • หนึ่งในเหตุผลที่คุณไม่สามารถหาความสุขอันยั่งยืนที่ความสำเร็จของบางสิ่งมาจากความสามารถอันน่าทึ่งของเราในการปรับให้เข้ากับสถานการณ์ในชีวิตของเรา เมื่อมีบางสิ่งที่ขาดหายไปในชีวิตของเราเรารู้สึกว่าการเติมช่องว่างนั้นจะให้สิ่ง ‘พิเศษ’ ที่เราต้องการ แต่เมื่อความว่างเปล่าเต็มไปแล้วเราจะปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ใหม่ของเรา ปัญหาหรือสิ่งที่ทำให้เราไม่มีความสุขมักเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ปัจจุบันของเรา
  •  คนจรจัดที่ถูกส่งโดยคนแปลกหน้าแซนวิชสามารถรู้สึกเหมือนกันหรือมากกว่าความสุขกว่านักธุรกิจที่ถูกนำตัวออกไปทานอาหารค่ำกุ้งมังกร 5 คอร์สแฟนซี เพราะความสุขนั้นสัมพันธ์กันยากมากที่จะบรรลุความสุขที่ยั่งยืนโดยการเพิ่มสิ่งต่าง ๆ ผู้คนหรือความสำเร็จให้กับชีวิตของคุณ

เกิดอะไรขึ้นถ้าด้วยเหตุผลบางอย่างข้างต้นใช้ไม่ได้กับคุณ บางทีคุณอาจรู้สึกสำนึกบุญคุณต่อสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตของคุณและคุณได้พบวิธีที่จะรู้สึกขอบคุณอย่างต่อเนื่องสำหรับทุกสิ่งที่คุณมีโดยไม่กลายเป็น ‘ชินกับพวกเขา’ จนพวกเขาสูญเสียการอุทธรณ์ ยังมีอีกปัญหาพื้นฐานที่คุกคามความสุขที่ยั่งยืนของคุณและนั่นคือความไม่แน่นอนของชีวิต

ความไม่เที่ยงของชีวิต

โลกอยู่ในภาวะเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและความจริงก็คือไม่มีอะไรถาวรและไม่มีอะไรถาวร หากความสุขของคุณมาจากเงินของคุณย่อมมีความกลัวที่จะสูญเสียมันไป หากความสุขของคุณมาจากความงามของคุณสักวันหนึ่งคุณจะแก่ชราและเหี่ยวย่น หากความสุขของคุณมาจากเพื่อนครอบครัวหรือคนรักของคุณพวกเขาจะจากโลกนี้ไปไม่นานหรือเราอาจถูกแยกจากพวกเขา มีวิธีที่จะสูญเสียสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขหรือเอามันไปจากคุณเสมอ ยิ่งเราปฏิเสธสิ่งนี้มากเท่าไหร่เราก็ยิ่งพยายามอย่างยิ่งที่จะยึดมั่นในสิ่งที่เราต้องการยิ่งเรามีความสุขมากขึ้นเมื่อพวกเขาจากไป ความจริงเรื่องนี้อาจดูน่ากลัวและน่าหดหู่ แต่นั่นเป็นเพียงกรณีที่คุณเชื่ออย่างผิด ๆ ว่าความสุขต้องมาจากสิ่งภายนอกที่ไม่แน่นอนเหล่านี้ มีสิ่งหนึ่งที่ถาวรและเป็นแหล่งแห่งความสุขที่ยั่งยืนเพียงแหล่งเดียว อาจใช้ความพยายามเล็กน้อยในการค้นหา แต่มันฟรีและให้บริการตลอดเวลาสำหรับเรา

 

การซื้อขาย E-Mini: คุณแลกเปลี่ยนข่าวได้หรือไม่?

หลาย บริษัท ที่ตัวชี้วัดการซื้อขาย e-mini ในตลาดปัจจุบันเป็นระบบโฆษณาสำหรับการซื้อขายข่าว 

  • จากมุมมองส่วนตัวฉันสนุกกับการแลกเปลี่ยนข่าว แต่แน่นอนว่าไม่ใช่สำหรับคนที่ไม่ได้ฝึกหัดหรือเป็นลมเพราะคุณสามารถนำเงินสดก้อนโตออกจากบัญชีซื้อขาย e-mini ของคุณได้หากคุณเดาผิด แน่นอนคำที่ใช้ในประโยคก่อนหน้าคือ “เดา” ในโลกของฉันการค้าใด ๆ ที่มีคำว่า “เดา” เป็นตัวแบ่งข้อตกลง

โฆษณาที่มีความก้าวร้าวโดยเฉพาะอ้างว่าสามารถสอนผู้ค้าได้ว่าจะแลกเปลี่ยนได้อย่างมีประสิทธิภาพทั้ง “การประกาศที่คาดหวัง ฉันไม่ได้อ้างว่าเป็นหลอดไฟที่สว่างที่สุดในห้อง แต่ไม่เคยมีตัวอย่างในอาชีพการค้าที่ยาวนานของฉันที่ฉันสามารถทำนายข่าวที่ไม่คาดคิดได้ คุณรู้ว่าทำไม? หากข่าวไม่คาดคิดแน่นอนตลาดได้ตอบสนองไปแล้วก่อนที่คุณจะมีโอกาสโต้ตอบ นี่คือวิทยานิพนธ์ของฉัน: เว้นแต่คุณจะมีประสบการณ์ที่ดีและได้ติดตามข่าวเฉพาะบางส่วนด้วยความเข้มข้นอย่างมากคุณจะไม่ได้ทำการค้าขายข่าว นอกจากนี้ในการคาดการณ์ข่าวที่ไม่คาดคิดจะต้องมีระดับของตาทิพย์ซึ่งฉันไม่ได้มี ดังนั้นเราสามารถตัดการอ้างสิทธิ์ใด ๆ ของการซื้อขายข่าวที่ไม่คาดคิด (ซึ่งก็คือคำจำกัดความ) 

ข่าวที่คุณไม่มีความคิดว่าการเกิดขึ้นนั้นใกล้เข้ามาแล้ว หากคุณคิดเกี่ยวกับบางอย่างมันค่อนข้างสนุกที่จะแนะนำข่าวการซื้อขายที่ไม่คาดคิด คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อใดที่ควรแลกเปลี่ยน

ตอนนี้กลับสู่ความเป็นจริงลองตรวจสอบวิธีที่มีประสิทธิภาพสำหรับการซื้อขายข่าวที่คาดหวัง เหล่านี้เป็นเหตุการณ์ข่าวที่กำหนดล่วงหน้าและมักจะจัดการกับตัวเลขการว่างงานดัชนีราคาผู้ผลิตจีดีพีและประกาศทางการเงินที่สำคัญอื่น ๆ การใช้คำสั่ง OCO (คำสั่งยกเลิกอีกอันหนึ่ง) นั้นมีประสิทธิภาพมาก (เมื่อใช้อย่างเหมาะสม) เพื่อใส่เงินสดลงในกระเป๋าของคุณเมื่อข่าวใกล้เข้ามา นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าเหตุการณ์ข่าวบางอย่างจะมีผลกระทบน้อยมากต่อตลาดทั่วไป แต่อาจมีผลกระทบที่เด่นชัดในแต่ละตลาด ตัวอย่างเช่นรายงานสินค้าคงคลังน้ำมันดิบมักจะไม่ย้ายตลาดทุนไปในระดับใด ในทางกลับกันรายงานสินค้าคงคลังของน้ำมันดิบมักจะส่งตลาดน้ำมันดิบและทำให้เกิดความไม่แน่นอนอย่างแน่นอนกับหนามแหลมจำนวนมากในทิศทางและความเข้ม

เมื่อเตรียมพร้อมในการตั้งค่าคำสั่งซื้อ OCO ของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาอย่างรอบคอบถึงพารามิเตอร์การค้าของคุณและความเป็นไปได้ของความสำเร็จ โดยทั่วไปฉันจะดูค่าเฉลี่ยของ True True Range (ATR) และกำหนดทั้งคำสั่งซื้อและขายของฉัน 1.5 x ATR และรอข่าวที่จะตี มีหลายครั้งที่ฉันรู้สึกอย่างยิ่งว่ารายงานกำลังจะไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่งและฉันจะแรเงาใบสั่ง OCO ของฉันเพื่อสะท้อนอคตินั้น

จุดประสงค์ของบทความนี้คือกระตุ้นความสนใจของคุณในการซื้อขายข่าวและไม่ใช่คำอธิบายที่กว้างขวางของวิธีการเฉพาะที่คุณอาจต้องใช้เพื่อให้บรรลุความสำเร็จ อย่างไรก็ตามการวิจัยเล็กน้อยและการฝึกฝนในโปรแกรมจำลองอาจทำให้คุณสนใจและในการซื้อขายข่าว

คุณต้องการเริ่มรับ 300% ทุกสัปดาห์หรือไม่ ดังนั้นฉันจะ … ยังคุณเห็นโฆษณาประเภทนี้ในหลายเว็บไซต์วันนี้ ฉันไม่สัญญาว่าจะได้รับผลตอบแทนทางดาราศาสตร์ แต่ประสบการณ์การค้ากับวอลล์สตรีท 25 ปีได้ช่วยให้ผู้ค้าอี – มินิที่แข็งแกร่งเป็นเวลา 5 ปี มาดูฉันแลกเปลี่ยน การซื้อขายจริงไม่ได้โกหก

ฉลองเดือนแห่งชาติโภชนาการกับข่าวอาหารที่ดีสำหรับคุณ

วิถีชีวิตที่ไม่ให้คุณค่าทางโภชนาการของเรามีการพาดหัว:

“อย่ากินสิ่งนี้หลีกเลี่ยงสิ่งนั้น!”

บนเขียงทุกอย่างตั้งแต่อาหารจานด่วนน้ำอัดลมและเนื้อแดงไปจนถึงไขมันทรานส์ไขมันอิ่มตัวและอาหารที่มีโซเดียมสูง จึงไม่น่าแปลกใจที่เดือนมีนาคมได้รับการกำหนดเดือนแห่งชาติด้านโภชนาการ

ประมาณว่าหนึ่งในสามของเด็ก / วัยรุ่นของเรามีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนทำให้พวกเขามีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ความดันโลหิตสูงและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ พวกเราที่เป็นผู้ใหญ่นั้นไม่เก่ง จากข้อมูลการสำรวจสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติระบุว่าสองในสามของผู้ใหญ่ในประเทศนี้มีน้ำหนักเกินและหนึ่งในสามของกลุ่มนั้นเป็นโรคอ้วน

เหตุผลหนึ่ง: เรากำลังทำสิ่งที่ไม่ดีสำหรับพวกเรา:

•ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดขนาดเล็กที่สั่งเฟรนช์ฟรายเต็มไปด้วย 230 แคลอรี่พร้อมกับไขมัน 11 กรัมและโซเดียม 160 มิลลิกรัม

•เพียงชิ้นเดียวจากพิซซ่าชีสขนาด 14 นิ้วที่ให้พลังงาน 300 แคลอรี่ไขมัน 11 กรัมและโซเดียม 750 มิลลิกรัม

•ถุงมันฝรั่งหนึ่งออนซ์มีมูลค่า 150 แคลอรี่ไขมัน 10 กรัมและโซเดียม 180 มิลลิกรัม

•คุกกี้ที่เติมครีม 3 ชิ้นเท่านั้นที่จะทำให้คุณมีแคลอรี่ 160 ไขมัน 7 กรัมและโซเดียม 210 มิลลิกรัม

คุณได้รับความคิด; มันเพิ่มขึ้นทั้งหมด อย่างรวดเร็ว.

ไม่ต้องสงสัยเลยว่า: การเลือกอาหารของเรากำลังขยายรอบเอวของเราและลดทอนสุขภาพและลูก ๆ ของเราเช่นกัน สิ่งที่ขาดไปจากอาหารของเรา: ผักผลไม้เนื้อไม่ติดมันและผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ

เข้าสู่รัฐบาลกลาง เนื่องจากทางเลือกอาหารที่เด็กของเรากำลังทำอยู่และค่าใช้จ่ายในโรงเรียนทั่วไปเช่นพิซซ่าฮ็อทด็อกมันฝรั่งทอดและทาโก้ในเดือนธันวาคมประธานาธิบดีโอบามาลงนามในพระราชบัญญัติ 4.5 พันล้านเหรียญสหรัฐฯ (มากกว่า 10 ปี) เพื่อสุขภาพที่ดี ถวายอาหาร เหนือสิ่งอื่นใดมัน …

•กำหนดให้มีน้ำดื่มระหว่างบริการอาหารฟรี

•เสริมสร้างนโยบายสุขภาพของโรงเรียนในท้องที่;

•ส่งเสริมโครงการฟาร์มสู่โรงเรียน

•ให้อำนาจแก่กระทรวงเกษตรในการกำหนดมาตรฐานทางโภชนาการสำหรับอาหารทุกชนิดที่จำหน่ายในโรงเรียนตลอดทั้งวัน

ในขณะเดียวกันการเปลี่ยนแปลงมากขึ้นในการรุกเมื่อมันมาถึงอาหารที่ให้บริการที่โรงเรียน ในเดือนมกราคม USDA ได้เสนอมาตรฐานโภชนาการชุดใหม่สำหรับโครงการอาหารกลางวันโรงเรียนแห่งชาติซึ่งให้บริการอาหารกลางวันฟรีหรือลดราคาให้กับเด็ก ๆ กว่า 31 ล้านคน ในคำที่พวกเขากำลังมองหา:

•ลดปริมาณผักประเภทแป้งเช่นข้าวโพดถั่วและมันฝรั่ง

•ให้บริการนมที่ไม่ได้ปรุงรสเพียง 1% หรือนมที่ไม่ใส่ไขมันหรือไม่ปรุงแต่ง

•เพิ่มจำนวนผักและผลไม้ที่มีให้

•เพิ่มธัญพืชอย่างมีนัยสำคัญ

•ลดไขมันทรานส์;

•ลดโซเดียมในมื้ออาหารในอีกสิบปีข้างหน้า

อย่าทำผิดเกี่ยวกับมันแม้ว่า; ทุกอย่างเริ่มต้นที่บ้าน นำคำแนะนำเหล่านี้ไปใช้ในหัวใจศึกษาฉลากอาหารเมื่อซื้อของชำแล้วปรับแต่งมื้ออาหารและอาหารว่างของคุณ และในขณะที่คุณอยู่ที่นี่ใส่ออกกำลังกายและเล่นกลางแจ้งในรายการที่ต้องทำของทุกคนด้วย สุขภาพดีขึ้นทุกหนทุกแห่ง ไม่เสียใจ.

แครอลเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการเรียนรู้ที่ทำงานกับเด็กวัยเรียนและผู้ปกครองที่ Methacton School District ในรัฐเพนซิลวาเนียมานานกว่า 25 ปีและดูแลอาจารย์นักเรียนที่ Gwynedd-Mercy College พร้อมกับหนังสือเล่มเล็ก 149 เคล็ดลับการเลี้ยงดูโรงเรียน